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EL TRAUMA EN ADOLESCENTES
trauma en adolescentes

A menudo nos encontramos en consulta con adolescentes a los que experiencias tauáticas en el pasado, unidas a los

hitos propios de la adolescencia les están sobrepasando, por lo que es un buen momento para trabajar esas

experiencias que, en muchas ocasiones, han estado reprimidas hasta este momento. Por ellos pasamos a abordar el

trauma en adolescentes. 

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Conciencia corporal
conciencia corporal

¿Qué es la conciencia corporal?

Muchos os preguntaréis qué es eso de la conciencia corporal. Buscando definiciones, la verdad  es que no parece haber una establecida, así que he elegido la que hacen los autores Frosting y Maslow (1984) acerca de la imagen corporal: “Es la suma de todas las sensaciones y sentimientos que conciernen al cuerpo (el cuerpo como se siente)”. Continue Reading

¿TE OCUPAS DE TÚ ESTRÉS, ANSIEDAD E INSOMNIO?

¿Como abordar el tema desde la NATUROPATÍA ? 

Estrés, ansiedad e insomnio…  tres síntomas que están íntimamente relacionados, una trinidad en la que uno lleva a la otro.

Proponiéndoos la NUTRICIÓN que mejor le va a este desequilibrio. Os propongo una receta y hábitos para reducirlos.

Empezaremos por el ESTRÉS, ya que es el origen de esta trinidad, y si conseguimos mantenerlo controlado no desencadenara en ansiedad e insomnio.

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¿CÓMO RECONOCER UN BUEN PSICÓLOGO INFANTIL?

buen psicólogo infantilCuando unos padres deciden solicitar ayuda a un/a psicólogo infantil, lo hacen desde la preocupación y la esperanza, es por esto que el profesional debe acogerlos e ir más de la  terapia propiamente dicha, debe tratarles a través de sus habilidades “más humanas”, ya que como dice  el gran  Carl Gustav Jung “conozca todas las teorías, domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. Es por esto que si estás ante un buen psicólogo infantil vas a encontrar:

Escucha activa y capacidad de comprensión:

El/la psicólogo infantil debe potenciar tanto en el niñx como en sus padres cuando venga a terapia la sensación de interés y respeto por parte del terapeuta, será muy importante que haga con ellos un ejercicio de escucha activa. Para ello, el terapeuta dejará los dejará explicarse y extenderse en esta explicación el tiempo que necesite, mostrando tanto con comunicación verbal como no verbal la atención y el interés en lo que están narrando.

Además de poner atención, el terapeuta reparará también en la comunicación no verbal, ya que nos puede proporcionar información muy relevante que quizás no sepan o puedan expresar verbalmente, principalmente de contenido emocional.

Empatía:

La empatía implica en primer lugar entrar en el marco de referencia del cliente y comprender sus sentimientos, percepciones y acciones; es decir, ver las cosas no como son “objetivamente” o como las vería uno mismo de estar en el lugar del cliente, sino tal como el cliente las experimenta. En segundo lugar, es preciso comunicar al paciente la comprensión de los sentimientos y significados que expresa de modo manifiesto o latente. Ahora bien, lo importante es que el paciente llegue a sentirse comprendido. (López y García, 2011) En definitiva, el/la psicólogo infantil tratará de que tanto padres como niñx sientan que nos ponemos en su lugar y comprendemos cómo se sienten, algo que favorecerá la relación con el terapeuta y de esta manera se facilitará el proceso terapéutico.

-Aceptación incondicional:

Significa aceptar al paciente tal como es, sin juicios, y valorarlo como persona merecedora de dignidad y esto es precisamente lo que ofrecerá el terapeuta.

-Transmisión de apoyo, capacidad de ayuda y confianza:

Será importante que tanto  el niñx como sus padres perciban por parte del terapeuta su capacidad de ayudarles y apoyarlos, lo que propiciará un clima de calma y seguridad que favorecerá el trabajo en las sesiones. El terapeuta de esta manera creará un ambiente en el que tanto niñx como padres se puedan expresar y podamos llegar a su mundo emocional.

Cristina Lambán, Psicóloga infanto-juvenil

Nueva compañera en Espacio Mente y Salud

Hoy empieza mi aventura como colaborada de Espacio mente y salud, así que me gustaría presentarme brevemente.
Me llamo Cristina Lambán y soy psicóloga general sanitaria. Desde muy temprano tuve muy claro que quería ser psicóloga, así que cuando acabé bachiller hice las maletas y me fui a Salamanca, donde cinco años después me licencié en Psicología, confirmando que más que una profesión, la psicología es para mí una pasión y una vocación. Volví a hacer las maletas y me fui para Barcelona, esta vez, para especializarme un poco más y ahondar en la rama de la psicología que más me apasiona y me entusiasma, la psicología clínica, realicé el máster de Psicología general sanitaria por la Unviersitat Ramon Llull, dispuesta y preparada ya para comenzar mi andadura profesional.
Afronto esta oportunidad sobre todo con mucha ilusión de poder desarrollar mi actividad profesional en un entorno privilegiado como es este, donde se respira mucha energía positiva y buen hacer.
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