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Taller de Asertividad (16 Marzo 2013)

  • Taller de Asertividad (16 Marzo 2013)

Taller de Asertividad (16 Marzo 2013)

¿Te cuesta expresar tus sentimientos? ¿Te cuesta controlar tu enfado cuando alguien o algo te molesta? ¿Te resulta difícil decir “no”? ¿A veces sientes que los demás se aprovechan de ti?

Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, entonces este es tu taller.

Mediante la práctica de diferentes técnicas aprenderás las herramientas básicas para defender tus derechos y necesidades de una forma adecuada, lo cual también favorecerá tus relaciones con los demás.

La Asertividad es un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos sin atentar contra los demás.

Se trata de un comportamiento que se aprende y el cual nos puede ayudar a mejorar mucho la calidad de nuestras relaciones con los demás.

¿Por qué un taller sobre Asertividad?

Desde nuestro trabajo terapéutico habitual observamos a diario que a muchas personas les resulta complicado comunicarse con los demás de una forma adecuada, ya sea por su dificultad para expresar sus sentimientos, derechos y necesidades o por su dificultad para decir “no” ante peticiones de otras personas.

A veces parece que no somos nosotros los que guiamos nuestra propia vida, sino que nos sentimos obligados a ceder a las necesidades de los otros, dejando de lado las propias. O nos sorprendemos respondiendo agresivamente ante algo que nos molesta. Y es que lo cierto es que no sólo personas que piden ayuda terapéutica son las que tienen estas dificultades, sino que muchas personas que habitualmente funcionan bien en su día a día tienen la necesidad de mejorar en este aspecto.

Nuestro Taller de Asertividad:

Ante la detección de esta necesidad, proponemos un taller teórico-práctico de cuatro horas de duración en el que conoceremos los aspectos claves de la asertividad. Así cada participante podrá aprender las herramientas básicas con las que poder defender y hacer respetar sus derechos y actuar con los demás de una manera adecuada.

Así se aprende a decir no, a expresar lo que siento, lo que quiero y lo que necesito, sin atentar contra los derechos de las otras personas, ya que no todo el mundo sabe hacerlo. Requiere un aprendizaje y un entrenamiento.

Aquellos que entrenan sus habilidades asertivas, manifiestan una mejora de sus relaciones personales.

Así que no te lo pierdas. ¡Te esperamos!

Imparte: Laura Gracia Crespo. Psicóloga de Espacio Mente y Salud.

Fecha: 16 de Marzo de 2013

Horario: de 10.00 a 14.00 h

Inscripciones:

  • Envia un e-mail a info@espaciomenteysalud.es
  • C/ Don Jaime I, num. 7, principal. Telf: 876 16 16 50.
  • Precio:30 € €. Incluye matrícula y material necesario.

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