¿Te cuesta expresar tus sentimientos? ¿Te cuesta controlar tu enfado cuando alguien o algo te molesta? ¿Te resulta difícil decir “no”? ¿A veces sientes que los demás se aprovechan de ti?

Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, entonces éste es tu taller.

Mediante la práctica de diferentes técnicas aprenderás las herramientas básicas para defender tus derechos y necesidades de una forma adecuada, lo cual también favorecerá tus relaciones con los demás.

La Asertividad es un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos sin atentar contra los demás. Es un comportamiento que se aprende y el cual nos puede ayudar a mejorar mucho la calidad de nuestras relaciones con los demás.

¿Por qué un taller sobre Asertividad?

Desde nuestro trabajo terapéutico habitual observamos a diario que a muchas personas les resulta complicado comunicarse con los demás de una forma adecuada, ya sea por su dificultad para expresar sus sentimientos, derechos y necesidades o por su dificultad para decir “no” ante peticiones de otras personas.

A veces parece que no somos nosotros los que guiamos nuestra propia vida, sino que nos sentimos obligados a ceder a las necesidades de los otros, dejando de lado las propias. O nos sorprendemos respondiendo agresivamente ante algo que nos molesta. Y es que lo cierto es que no sólo personas que piden ayuda terapéutica son las que tienen dificultades con la asertividad, sino que muchas personas que habitualmente funcionan bien en su día a día tienen la necesidad de mejorar en este aspecto.

Nuestro Taller de Asertividad:

Ante la detección de esta necesidad, proponemos un taller teórico-práctico de cuatro horas de duración en el que conoceremos los aspectos claves de la asertividad. Así cada participante podrá aprender las herramientas básicas con las que poder defender y hacer respetar sus derechos y actuar con los demás de una manera adecuada.

Así se aprende a decir no, a expresar lo que siento, lo que quiero y lo que necesito, sin atentar contra los derechos de las otras personas, ya que no todo el mundo sabe hacerlo. Requiere un aprendizaje y un entrenamiento.

Aquellos que entrenan sus habilidades asertivas, manifiestan una mejora de sus relaciones personales.

Así que no te lo pierdas. ¡Te esperamos!

Imparte: Laura Gracia Crespo. Psicóloga de Espacio Mente y Salud.

Fecha: 30 de Mayo de 2014

Horario: de 16.30 a 20.30 h

Inscripciones:

Hasta el 27 de Mayo
Envia un e-mail a info@espaciomenteysalud.es
C/ San Vicente de Paúl 34, principal D. Telf: 664 29 80 22.
Precio:30 €. Incluye matrícula y material necesario.
Si ya has participado en alguna actividad de Espacio Mente y Salud, si eres estudiante o estás desempleado/a puedes beneficiarte de nuestro descuento de 5€. Consúltanos.