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Hacia una Alimentación consciente. Aprendiendo a comer con conciencia
La alimentación consciente está de moda, para mi este término significa poner conciencia en todo el proceso; desde decidir donde compro, que alimentos elijo comprar, como los cocino y por ultimo como los cómo. Este proceso implica desarrollar una conciencia...
Biodanza
Siempre he pensado que lo que me ha ido bien a mí había que ofrecerlo a los demás. Hoy quiero hablaros de algo que ha hecho que mi vida diera un giro y me convirtiera en facilitadora. No fue algo que yo tuviera en mente, ya que con mis grupos de crecimiento personal...
Adiós quejas, ¿asumes el reto?
Que levante la mano el que no se queja nunca… Raro, verdad? La mayoría de personas nos quejamos continuamente (que si el calor, que si el frio, que si llueve, que si la compañía telefónica, que si el trabajo,…). Normalmente lo hacemos de forma inconsciente e igual no...
Menos Santo Grial y más copa menstrual
Seguro que muchas ya conocéis y utilizáis la copa menstrual, pero por si aún queda alguien que no la haya probado, me siento en la obligación de escribir sobre ella. Hace unos años, cuando apenas se conocía su existencia y se asociaba únicamente a grupos militantes de...
La dictadura de la normalidad en el orgasmo femenino
Tras los últimos libros de sexología que he leído, no ha dejado de retumbarme una idea en la cabeza respecto a la sexualidad femenina, “la dictadura de la normalidad”. No ha pasado un día en el que no haya resonado ese eco detrás de una conversación, un programa o...
Los beneficios de la relajación
El ritmo de vida actual nos hace vivir acelerados, intentando llegar a todo (el trabajo, la familia, la pareja, las obligaciones diarias,…). El cansancio, el agotamiento, la angustia,… son señales que nuestro cuerpo nos da para parar, para hacer un alto a reponer...
Inteligencia espiritual
Hoy quiero hablaros sobre la Inteligencia Espiritual. Me parece un concepto muy interesante cuya existencia cada vez se está haciendo más obvia. Creo que es un concepto todavía algo desconocido así que me he decidido a haceros una pequeña presentación de él. Ya me...
Lo que te pasa depende de ti
A menudo oímos a personas que se sienten dañadas por otras personas, que sienten que han "jugado" con sus emociones y culpan a los otros de su tristeza y su rabia y ponen la total responsabilidad de su bienestar en que la otra persona cambie, o le pida disculpas o que...
Las cartas terapéuticas
Hace unos meses os hablábamos en el blog sobre los beneficios que tiene escribir sobre nuestros sentimientos y pensamientos (puedes leer más sobre esto aquí). Esto es algo que podemos hacer cada uno de nosotros por nuestra cuenta, como una forma de aliviar la carga...